開脚インストラクターの中村奈津子です。
開脚レッスンでは、いつもBefore→After写真を撮ります。
すると、After写真では ほぼ全てのみなさんがお顔と口角が上がっています。
嬉しいことがあれば 心は弾んで 自然と空を見上げるし、
悲しいことがあれば 心は落ち込んで 自然と下を向いてしまう。
だからね、
心を整えたいなら、体を整えるのが手っ取り早いです。
だって、心と体は密接に繋がっているし、
体の方が扱いやすいから。
体を整えれば、心は 自然と後からついてきます。
体幹や筋肉を鍛える、ことも大事。
タフな体が 乗り越えさせてくれることって結構あります。
そして 鍛えている人って、何だか共通している「明るさ」みたいなものがありますよね。
鍛えておいて損はないです。
心と体は繋がっている。
だから、体からのアプローチで心を見てみる。
そんな 自分と向き合う時間はきっと、「豊かな時間」と言えると思います。
