思考を整理すると行動に移しやすくなります。
私がやっているやり方をご紹介します。

付箋でもメモでもOK
自分のやりたいことをどんな小さなことでもいいので、全部出してみましょう。
次に自分が大事にすることを3つ決めます。
例えば私なら
１，家族との会話の時間
２，女性がきちんと価値を認められる世界
３，地域振興

この価値に照らし合わせてあげた付箋を
A.緊急性の高いもの（日程的に、重要性などで）
B,そうでもないもの（少し余裕がある）
C,できたらいいな

に分類していきます。

その時に自分が大事にしていることと照らし合わせて
本当にそれは今やらなければいけないか？
自分がやらなければいけないか？
をしっかり考えます。

そうすると自分が本当にやらなければいけないことが
見えてきます。

そしたら具体的にそれを「誰」が「いつするのか」に
落とし込んでいきます。

こうして思考を整理すると
行動に繋がりやすくなりますよ。

あなたは、今日から何を始めますか？