こんばんは。

産後の身体ケアをしています理学療法士/ピラティスインストラクターの北浦ゆかりです。

昨年、稲垣あき先生主導で行われましたプレゼン大会でのご縁で

尿もれ予防教室をスタートすることが出来ました。

初回のプレゼンは、今思い出しても、本当にひどい内容でした。

しかし、あき先生だけでなく、一緒に参加した皆さんからのアドバイスをたくさん頂き

人生史上初めて、上手くいったと感じる発表が出来ました。

今年6月から、平群町の助産院で尿もれ予防教室をスタートしました。

咳やくしゃみで起こる尿もれには、

骨盤底筋が弱くなっていることが関与していることが多く、

骨盤底筋の説明後に、実際のトレーニングとセルフケアをお伝えしています。

初回は、パッドを着けて来られた方も

先日の5日目のトレーニングではパッドを使用せずに生活が出来るようになってきていました。

そして、尿もれの量も回数も減ってきましたとの嬉しいお声も聞くことが出来ました。

今は尿もれを中心にお話ししていますが

今後の展望は排便です。

一生しなくてはならない排尿と排便を快適にできるようにサポートできるようにしていきたいです。

尿もれ予防教室は、日時や場所はご相談できますので、お問い合わせ頂ければと思います。

お会いした際は、ぜひ皆さんのオシモ事情も教えてください！